林紋合 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林紋合新北市
ID 133118

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5.5 km | 01:09:57 | 12:36/km

日期: 2024-04-20 17:43 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2

Pace: 13'09" / 11'48" / 11'32" / 13'53" / 12'55" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'08" (+01'40")

1000 / 1000

2

11'38"

(24'47")

11'43" (+00'15")

991 / 1991

3

11'32"

(36'19")

11'28"

1005 / 2997

4

14'03"

(50'22")

13'54" (+02'26")

1010 / 4008

5

12'55"

(01:03'17")

12'53" (+01'25")

1001 / 5009

6

06'25"

(01:09'42")

11'55" (+00'27")

538 / 5548

新北市

林紋合

·

傍晚至河濱步行5公里餘

4月累積里程 : 147.87 km

LOTTO CT300 累積 : 403.2 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	11'48"	00:24'57"
3	11'32"	00:36'29"
4	13'53"	00:50'22"
5	12'55"	01:03'17"
5.5	11'42"	01:09'42"

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