7.0 km | 00:41:25 | 05:53/km日期: 2024-04-20 15:52 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64.5
Pace: 05'23" / 05'58" / 06'32" / 06'06" / 05'42" / 04'26" / 07'16" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+02'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'09" | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.24 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'58" | 00:11'21" |
3 | 06'32" | 00:17'53" |
4 | 06'06" | 00:23'59" |
5 | 05'42" | 00:29'41" |
6 | 04'26" | 00:34'07" |
7 | 07'16" | 00:41'23" |
7.0 | 01'01" | 00:41'25" |