12.3 km | 01:05:10 | 05:17/km日期: 2024-04-18 17:38 - 平均心率: 173 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'58" / 05'14" / 05'23" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 05'20" / 05'08" / 05'11" / 05'06" / 05'08" / 05'47" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.94 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'14" | 00:11'12" |
3 | 05'23" | 00:16'35" |
4 | 05'06" | 00:21'41" |
5 | 05'06" | 00:26'47" |
6 | 05'13" | 00:32'00" |
7 | 05'20" | 00:37'20" |
8 | 05'08" | 00:42'28" |
9 | 05'11" | 00:47'39" |
10 | 05'06" | 00:52'45" |
11 | 05'08" | 00:57'53" |
12 | 05'47" | 01:03'40" |
12.3 | 04'47" | 01:05'10" |