盧建文 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

盧建文基隆
ID 257321

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4.1 km | 00:25:55 | 06:18/km

日期: 2016-06-16 22:33 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'21" / 06'02" / 06'13" / 07'03" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'58")

06'02" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'10")

06'12" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'02"

(25'13")

07'02" (+01'07")

1000 / 4000

5

00'41"

(25'55")

06'28" (+00'33")

107 / 4107

6月累積里程 : 5.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	06'13"	00:18'36"
4	07'03"	00:25'39"
4.1	06'20"	00:26'20"

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