5.0 km | 00:23:42 | 04:45/km日期: 2024-04-18 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.7
Pace: 07'55" / 05'28" / 05'28" / 06'01" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 443 / 443 |
| 2 | | 03'37" (+00'03") | 417 / 860 |
| 3 | | 16'24" (+12'50") | 65 / 926 |
| 4 | | 03'45" (+00'11") | 411 / 1337 |
| 5 | | 17'48" (+14'14") | 61 / 1398 |
| 6 | | 03'47" (+00'13") | 414 / 1813 |
| 7 | | 17'34" (+14'00") | 60 / 1874 |
| 8 | | 03'43" (+00'09") | 411 / 2285 |
| 9 | | 19'18" (+15'44") | 57 / 2342 |
| 10 | | 03'39" (+00'05") | 413 / 2755 |
| 11 | | 20'32" (+16'58") | 53 / 2809 |
| 12 | | 03'38" (+00'04") | 411 / 3221 |
| 13 | | 09'42" (+06'08") | 13 / 3234 |
| 14 | | 03'34" | 417 / 3652 |
| 15 | | 20'00" (+16'26") | 52 / 3705 |
| 16 | | 03'41" (+00'07") | 412 / 4118 |
| 17 | | 10'23" (+06'49") | 14 / 4133 |
| 18 | | 03'43" (+00'09") | 418 / 4551 |
| 19 | | 07'10" (+03'36") | 12 / 4563 |
| 20 | | 03'31" | 423 / 4986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.28 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 05'28" | 00:13'23" |
| 3 | 05'28" | 00:18'51" |
| 4 | 06'01" | 00:24'52" |
| 5.0 | 06'30" | 00:31'17" |
留言 
展開計圈分析
