Chih-Chieh Chang 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Chieh Chang 苗栗
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Chih-Chieh Chang

11.2 km | 00:58:16 | 05:12/km

日期: 2024-04-20 06:36 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90.6

Pace: 05'19" / 05'15" / 05'24" / 05'05" / 05'05" / 05'14" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 05'10" / 05'15" / 05'38" /

基本訓練

4月累積里程 : 105.51 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'15"	00:10'34"
3	05'24"	00:15'58"
4	05'05"	00:21'03"
5	05'05"	00:26'08"
6	05'14"	00:31'22"
7	05'14"	00:36'36"
8	05'08"	00:41'44"
9	05'07"	00:46'51"
10	05'10"	00:52'01"
11	05'15"	00:57'16"
11.2	05'47"	00:58'17"

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