董克偉 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

董克偉新竹
ID 459765

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1.1 km | 00:09:08 | 08:39/km

日期: 2024-04-16 21:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.7

Pace: 08'37" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45"

1000 / 1000

2

00'23"

(09'08")

07'05"

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 60.89 km

Hoka oneone Clifton 8 累積 : 1112.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
1.1	07'07"	00:09'01"

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