吳忠興 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳忠興嘉義
ID 53029

111 位追隨者

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4.3 km | 00:27:18 | 06:22/km

日期: 2016-07-10 06:33 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 05'47" / 05'48" / 07'29" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'23")

999 / 999

2

05'47"

(11'57")

05'48" (+00'01")

994 / 1994

3

05'48"

(17'45")

05'47"

1001 / 2995

4

07'34"

(25'19")

07'31" (+01'44")

1006 / 4001

5

01'59"

(27'18")

07'08" (+01'21")

277 / 4279

小腿外側又僵了提早結束

7月累積里程 : 162.46 km

addidas snova glide 4m 累積 : 1673.1 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, J 和其他 13 人說推

·

寶興哥早安！跑慢一點就不會了

2016-07-10 07:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'47"	00:12'02"
3	05'48"	00:17'50"
4	07'29"	00:25'19"
4.3	07'05"	00:27'18"

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