黃宥宏 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥宏台中
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6.0 km | 00:48:54 | 08:11/km

日期: 2016-07-02 06:40 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'22" / 08'50" / 10'47" / 08'35" / 06'55" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

08'50"

(15'40")

08'50" (+02'00")

1000 / 2000

3

10'47"

(26'27")

10'47" (+03'57")

1000 / 3000

4

08'34"

(35'02")

08'34" (+01'44")

1000 / 4000

5

06'55"

(41'57")

06'55" (+00'05")

1000 / 5000

6

06'57"

(48'54")

07'11" (+00'21")

968 / 5968

7月累積里程 : 31.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉禹賢, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	08'50"	00:13'12"
3	10'47"	00:23'59"
4	08'35"	00:32'34"
5	06'55"	00:39'29"
6.0	07'17"	00:46'33"

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