7.9 km | 00:45:34 | 05:47/km日期: 2016-07-10 06:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 06'45" / 06'11" / 05'40" / 06'02" / 05'44" / 05'45" / 05'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 880 / 7880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'11" | 00:12'56" |
| 3 | 05'40" | 00:18'36" |
| 4 | 06'02" | 00:24'38" |
| 5 | 05'44" | 00:30'22" |
| 6 | 05'45" | 00:36'07" |
| 7 | 05'04" | 00:41'11" |
| 7.9 | 04'59" | 00:45'35" |
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