Bruce 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
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1.6 km | 00:07:33 | 04:50/km

日期: 2024-04-16 21:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.9

Pace: 04'52" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

1000 / 1000

2

02'41"

(07'33")

04'48"

561 / 1561

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.57 km

Asics Metaspeed Edge plus 累積 : 692.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
1.6	04'48"	00:07'34"

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