5.0 km | 00:27:12 | 05:26/km日期: 2024-04-18 20:11 - 平均心率: 175 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'39" / 05'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'21" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'25" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'34" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'32" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'27" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'28" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'20" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'18" (+00'12") | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.87 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
467.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'25" | 00:10'47" |
| 3 | 05'39" | 00:16'26" |
| 4 | 05'23" | 00:21'49" |
| 5.0 | 05'23" | 00:27'12" |
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