5.8 km | 00:29:52 | 05:08/km日期: 2024-04-18 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
Pace: 05'28" / 05'35" / 05'06" / 04'10" / 05'13" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 400 / 400 |
2 | | 15'28" (+12'12") | 90 / 490 |
3 | | 03'17" (+00'01") | 400 / 890 |
4 | | 15'44" (+12'28") | 90 / 980 |
5 | | 03'18" (+00'02") | 400 / 1380 |
6 | | 15'44" (+12'28") | 90 / 1470 |
7 | | 03'26" (+00'10") | 400 / 1870 |
8 | | 14'10" (+10'54") | 100 / 1970 |
9 | | 03'33" (+00'17") | 400 / 2370 |
10 | | 17'42" (+14'26") | 80 / 2450 |
11 | | 03'28" (+00'12") | 400 / 2850 |
12 | | 05'54" (+02'38") | 240 / 3090 |
13 | | 03'32" (+00'16") | 400 / 3489 |
14 | | 05'26" (+02'10") | 260 / 3750 |
15 | | 03'34" (+00'18") | 400 / 4150 |
16 | | 15'44" (+12'28") | 90 / 4240 |
17 | | 03'35" (+00'19") | 400 / 4640 |
18 | | 05'40" (+02'24") | 250 / 4890 |
19 | | 03'38" (+00'22") | 400 / 5290 |
20 | | 17'42" (+14'26") | 80 / 5370 |
21 | | 03'39" (+00'23") | 400 / 5770 |
22 | | 12'55" (+09'39") | 30 / 5800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
420.33 km Nike Streakfly白橘 累積 :
333.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'35" | 00:11'03" |
3 | 05'06" | 00:16'09" |
4 | 04'10" | 00:20'19" |
5 | 05'13" | 00:25'32" |
5.8 | 05'24" | 00:29'52" |