Sheng-Siou Wu 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Siou Wu 台中
ID 197011

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5.1 km | 00:40:06 | 07:50/km

日期: 2016-07-05 05:34 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 01'43" / 06'35" / 07'33" / 09'05" / 13'30" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'52"

(01'52")

01'44"

1072 / 1072

2

06'54"

(08'46")

06'52" (+05'08")

1002 / 2075

3

07'27"

(16'13")

07'25" (+05'41")

1004 / 3079

4

09'04"

(25'17")

08'57" (+07'13")

1011 / 4091

5

14'24"

(39'41")

14'29" (+12'45")

993 / 5084

6

00'25"

(40'06")

14'21" (+12'37")

29 / 5113

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一個美好的早晨

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於菌頡, 路人甲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'43"	00:01'43"
2	06'35"	00:08'18"
3	07'33"	00:15'51"
4	09'05"	00:24'56"
5	13'30"	00:38'26"
5.1	14'41"	00:40'06"

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