6.4 km | 00:48:40 | 07:36/km日期: 2024-04-16 05:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'56" / 08'01" / 07'51" / 09'28" / 07'34" / 07'25" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 399 / 6399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.80 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'01" | 00:15'57" |
3 | 07'51" | 00:23'48" |
4 | 09'28" | 00:33'16" |
5 | 07'34" | 00:40'50" |
6 | 07'25" | 00:48'15" |
6.4 | 06'17" | 00:50'46" |