5.0 km | 00:47:43 | 09:31/km日期: 2024-04-16 18:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'03" / 11'45" / 08'47" / 09'19" / 08'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.26 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 11'45" | 00:20'48" |
3 | 08'47" | 00:29'35" |
4 | 09'19" | 00:38'54" |
5 | 08'46" | 00:47'40" |
5.0 | 07'53" | 00:47'43" |