10.0 km | 00:48:04 | 04:48/km日期: 2024-04-15 22:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.3
Pace: 04'28" / 04'32" / 04'32" / 04'29" / 04'54" / 04'58" / 04'50" / 05'13" / 05'27" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'37") | 140 / 5140 |
7 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 6140 |
8 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 7140 |
9 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 8140 |
10 | | 05'12" (+00'44") | 1000 / 9140 |
11 | | 04'52" (+00'24") | 859 / 10000 |
12 | | 04'19" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.13 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'32" | 00:09'00" |
3 | 04'32" | 00:13'32" |
4 | 04'29" | 00:18'01" |
5 | 04'54" | 00:22'55" |
6 | 04'58" | 00:27'53" |
7 | 04'50" | 00:32'43" |
8 | 05'13" | 00:37'56" |
9 | 05'27" | 00:43'23" |
10 | 04'54" | 00:48'17" |
10.0 | 04'54" | 00:48'20" |