9.3 km | 01:26:15 | 09:13/km日期: 2024-04-15 18:53 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.6
Pace: 07'04" / 07'49" / 09'59" / 11'14" / 11'40" / 11'08" / 11'14" / 08'43" / 07'16" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1367 / 1367 |
2 | | 09'27" (+03'45") | 2015 / 3382 |
3 | | 13'00" (+07'18") | 802 / 4185 |
4 | | 08'39" (+02'57") | 706 / 4892 |
5 | | 12'17" (+06'35") | 1030 / 5922 |
6 | | 10'04" (+04'22") | 964 / 6886 |
7 | | 08'19" (+02'37") | 2460 / 9347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.59 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47696.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'49" | 00:14'53" |
3 | 09'59" | 00:24'52" |
4 | 11'14" | 00:36'06" |
5 | 11'40" | 00:47'46" |
6 | 11'08" | 00:58'54" |
7 | 11'14" | 01:10'08" |
8 | 08'43" | 01:18'51" |
9 | 07'16" | 01:26'07" |
9.3 | 06'05" | 01:28'14" |