7.0 km | 00:40:01 | 05:42/km日期: 2024-04-14 17:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'27" / 06'07" / 06'02" / 06'05" / 06'04" / 06'00" / 328'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 555 / 6555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.84 km 
mizuno wave rider 23 Y 累積 :
1263.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'07" | 00:12'34" |
| 3 | 06'02" | 00:18'36" |
| 4 | 06'05" | 00:24'41" |
| 5 | 06'04" | 00:30'45" |
| 6 | 06'00" | 00:36'45" |
| 6.6 | 05'54" | 00:40'02" |
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