10.1 km | 00:49:54 | 04:57/km日期: 2016-07-07 05:35 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'14" / 04'56" / 04'48" / 04'54" / 04'54" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 04'35" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'38") | 1006 / 1006 | 184 / 103 |
| 2 | | 04'56" (+00'23") | 1009 / 2015 | 187 / 107 |
| 3 | | 04'43" (+00'10") | 1005 / 3021 | 192 / 109 |
| 4 | | 04'54" (+00'21") | 1007 / 4028 | 192 / 105 |
| 5 | | 04'52" (+00'19") | 1005 / 5034 | 191 / 107 |
| 6 | | 05'00" (+00'27") | 1008 / 6043 | 192 / 103 |
| 7 | | 04'58" (+00'25") | 1005 / 7048 | 189 / 106 |
| 8 | | 04'56" (+00'23") | 1001 / 8050 | 187 / 107 |
| 9 | | 05'13" (+00'40") | 1003 / 9054 | 182 / 104 |
| 10 | | 04'33" | 1001 / 10056 | 185 / 118 |
| 11 | | 04'03" | 65 / 10121 | 180 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 316.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'56" | 00:10'10" |
| 3 | 04'48" | 00:14'58" |
| 4 | 04'54" | 00:19'52" |
| 5 | 04'54" | 00:24'46" |
| 6 | 05'03" | 00:29'49" |
| 7 | 05'00" | 00:34'49" |
| 8 | 05'00" | 00:39'49" |
| 9 | 05'12" | 00:45'01" |
| 10 | 04'35" | 00:49'36" |
| 10.1 | 04'33" | 00:49'54" |
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