陳秀卿 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀卿新北市
ID 26523

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6.0 km | 01:35:34 | 15:55/km

日期: 2016-07-03 07:58 - 總爬升: 788 m - 地點: 白毛山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4924 - 平均步頻: 51 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'37"

(15'37")

3.85 (-3.43)

1002 / 1002

35 / 180

2

22'32"

(38'09")

2.67 (-4.62)

1001 / 2003

40 / 110

3

23'07"

(01:01'16")

2.62 (-4.67)

1007 / 3011

32 / 134

4

23'07"

(01:24'23")

2.62 (-4.67)

1007 / 4019

32 / 134

5

08'22"

(01:32'45")

7.19 (-0.10)

1000 / 5020

140 / 85

展開計圈分析

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Brian Liao, 裕祥和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	17'20"	00:32'47"
3	15'50"	00:48'37"
4	15'27"	01:04'04"
5	13'05"	01:17'09"
6	09'15"	01:26'24"
7	08'03"	01:34'27"
6.0	-1'-9"	01:35'34"

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