5.0 km | 00:59:50 | 11:55/km日期: 2024-04-11 19:16 - 平均心率: 93 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 13'21" / 12'39" / 11'28" / 10'23" / 11'44" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+03'33") | 1495 / 1495 |
2 | | 13'13" (+03'38") | 159 / 1654 |
3 | | 12'03" (+02'28") | 170 / 1824 |
4 | | 12'56" (+03'21") | 181 / 2006 |
5 | | 11'45" (+02'10") | 207 / 2213 |
6 | | 12'28" (+02'53") | 144 / 2357 |
7 | | 12'31" (+02'56") | 170 / 2527 |
8 | | 10'24" (+00'49") | 209 / 2737 |
9 | | 11'05" (+01'30") | 193 / 2931 |
10 | | 09'35" | 227 / 3158 |
11 | | 10'09" (+00'34") | 178 / 3337 |
12 | | 10'39" (+01'04") | 225 / 3562 |
13 | | 10'28" (+00'53") | 195 / 3758 |
14 | | 10'24" (+00'49") | 187 / 3945 |
15 | | 11'24" (+01'49") | 585 / 4531 |
16 | | 12'23" (+02'48") | 316 / 4847 |
17 | | 11'36" (+02'01") | 170 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.92 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
10705.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 12'39" | 00:26'00" |
3 | 11'28" | 00:37'28" |
4 | 10'23" | 00:47'51" |
5 | 11'44" | 00:59'35" |
5.0 | 08'23" | 00:59'44" |