12.1 km | 01:36:41 | 08:00/km日期: 2016-07-03 17:16 - 地點: 旱溪步道 - 天氣: 全程大雷雨 - 卡路里: 1065 Cal - 總步數: 13954 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'33" / 07'19" / 07'45" / 07'50" / 08'17" / 08'10" / 08'26" / 07'57" / 07'57" / 08'12" / 08'12" / 08'37" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" | 1001 / 1001 | 144 / 103 |
2 | | 07'21" (+00'39") | 1002 / 2004 | 152 / 89 |
3 | | 07'47" (+01'05") | 1007 / 3012 | 158 / 81 |
4 | | 07'46" (+01'04") | 1001 / 4013 | 159 / 80 |
5 | | 08'19" (+01'37") | 1002 / 5016 | 152 / 78 |
6 | | 08'15" (+01'33") | 1006 / 6022 | 143 / 84 |
7 | | 08'16" (+01'34") | 1002 / 7025 | 139 / 86 |
8 | | 07'52" (+01'10") | 1007 / 8032 | 160 / 78 |
9 | | 07'53" (+01'11") | 1005 / 9038 | 158 / 79 |
10 | | 08'15" (+01'33") | 1004 / 10042 | 158 / 76 |
11 | | 08'04" (+01'22") | 1005 / 11048 | 147 / 84 |
12 | | 08'48" (+02'06") | 1008 / 12056 | 79 / 143 |
13 | | 10'27" (+03'45") | 78 / 12134 | 2 / 3905 |
小弟今天下午五點把旱溪給全包場了~呵呵,頂著轟隆轟隆的21響禮炮及四處噴射的水珠前進中,
沒跟著的,下次請早…
7月累積里程 :
98.26 km adidas Response Cushion 22M 累積 :
1101.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'19" | 00:13'52" |
3 | 07'45" | 00:21'37" |
4 | 07'50" | 00:29'27" |
5 | 08'17" | 00:37'44" |
6 | 08'10" | 00:45'54" |
7 | 08'26" | 00:54'20" |
8 | 07'57" | 01:02'17" |
9 | 07'57" | 01:10'14" |
10 | 08'12" | 01:18'26" |
11 | 08'12" | 01:26'38" |
12 | 08'37" | 01:35'15" |
12.1 | 18'21" | 01:36'41" |