邱建璋(淡定阿璋) 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
ID 226497

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邱建璋(淡定阿璋)

4.3 km | 00:34:56 | 08:07/km

日期: 2016-07-07 06:00 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 04'53" / 06'09" / 05'57" / 06'18" / 38'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'50"

989 / 989

2

06'09"

(10'56")

06'06" (+01'16")

1008 / 1997

3

05'58"

(16'54")

05'58" (+01'08")

997 / 2995

4

06'23"

(23'17")

06'19" (+01'29")

1010 / 4006

5

11'39"

(34'56")

39'43" (+34'53")

293 / 4299

第一公里秀豆，一早都跑不起來

7月累積里程 : 110.66 km

廠牌型號累積 : 66.1 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago

黃昱傑, xian 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱建璋(淡定阿璋) 朢哥，還好吧，哪裡練很大了，都跑不多啊

2016-07-08 08:06 ·

2 個人推

Hungone紅丸子跑不多~但是跑的頻率多

2016-07-08 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'09"	00:11'02"
3	05'57"	00:16'59"
4	06'18"	00:23'17"
4.3	38'55"	00:34'56"

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