10.1 km | 01:30:34 | 08:57/km日期: 2024-04-12 18:08 - 平均心率: 110 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.9
Pace: 12'26" / 08'36" / 08'41" / 08'36" / 13'02" / 09'31" / 10'09" / 07'49" / 09'05" / 08'47" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 08'36" | 00:21'02" |
3 | 08'41" | 00:29'43" |
4 | 08'36" | 00:38'19" |
5 | 13'02" | 00:51'21" |
6 | 09'31" | 01:00'52" |
7 | 10'09" | 01:11'01" |
8 | 07'49" | 01:18'50" |
9 | 09'05" | 01:27'55" |
10 | 08'47" | 01:36'42" |
10.1 | 07'35" | 01:37'28" |