峰貴 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

峰貴南投
ID 366620

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1.5 km | 00:11:43 | 07:42/km

日期: 2024-04-13 17:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7

Pace: 07'42" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'20"

(00'20")

03'46" (+00'34")

91 / 91

2

01'18"

(01'38")

11'25" (+08'13")

113 / 205

3

00'20"

(01'59")

03'29" (+00'17")

96 / 302

4

01'24"

(03'24")

11'07" (+07'55")

127 / 429

5

00'20"

(03'44")

03'26" (+00'14")

96 / 526

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 272.69 km

ADIZERO BOSTON12 累積 : 1160.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

Longman Hsu, 小芳芳和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.5	07'42"	00:11'43"

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