8.3 km | 00:46:50 | 05:39/km日期: 2024-03-25 21:26 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8000 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'51" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 06'12" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'44") | 1000 / 1000 | 160 / 90 |
2 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 2001 | 171 / 104 |
3 | | 05'35" (+00'29") | 1001 / 3002 | 173 / 103 |
4 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 4004 | 172 / 106 |
5 | | 05'08" (+00'02") | 1001 / 5005 | 176 / 110 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 1002 / 6008 | 176 / 110 |
7 | | 05'06" | 1001 / 7009 | 176 / 110 |
8 | | 06'14" (+01'08") | 1000 / 8009 | 165 / 96 |
9 | | 06'24" (+01'18") | 257 / 8267 | 164 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.31 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'36" | 00:12'27" |
3 | 05'36" | 00:18'03" |
4 | 05'27" | 00:23'30" |
5 | 05'06" | 00:28'36" |
6 | 05'10" | 00:33'46" |
7 | 05'07" | 00:38'53" |
8 | 06'12" | 00:45'05" |
8.3 | 06'31" | 00:46'50" |