李怡樺 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

李怡樺雲林
ID 60221

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 01:04:51 | 09:11/km

日期: 2016-07-06 05:32 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 08'30" / 07'14" / 07'58" / 10'05" / 07'11" / 10'37" / 12'22" / 16'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'25" (+01'18")

997 / 997

2

07'20"

(15'44")

07'17" (+00'10")

1005 / 2002

3

07'52"

(23'36")

07'54" (+00'47")

994 / 2997

4

10'11"

(33'47")

10'07" (+03'00")

1006 / 4003

5

07'04"

(40'51")

07'07"

990 / 4994

展開計圈分析

雲林

李怡樺

·

雲林

李怡樺

·

7月累積里程 : 161.14 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

王昭鑑, 蘇蓮宗和其他 10 人說推

·

歐俊聰早安～運動樂活愉快～

2016-07-06 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'14"	00:15'44"
3	07'58"	00:23'42"
4	10'05"	00:33'47"
5	07'11"	00:40'58"
6	10'37"	00:51'35"
7	12'22"	01:03'57"
7.1	16'51"	01:04'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"