12.1 km | 01:47:23 | 08:51/km日期: 2024-04-10 18:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 10'00" / 09'25" / 10'00" / 09'48" / 07'19" / 07'01" / 09'24" / 07'10" / 07'28" / 13'15" / 08'00" / 08'18" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'53" (+05'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'59" (+00'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'18" (+01'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'37" (+00'37") | 119 / 12119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 09'25" | 00:19'25" |
3 | 10'00" | 00:29'25" |
4 | 09'48" | 00:39'13" |
5 | 07'19" | 00:46'32" |
6 | 07'01" | 00:53'33" |
7 | 09'24" | 01:02'57" |
8 | 07'10" | 01:10'07" |
9 | 07'28" | 01:17'35" |
10 | 13'15" | 01:30'50" |
11 | 08'00" | 01:38'50" |
12 | 08'18" | 01:47'08" |
12.1 | 07'38" | 01:48'03" |