4.3 km | 00:25:54 | 06:00/km日期: 2016-06-14 17:00 - 地點: Brisbane - 天氣: Cloudy - 平均心率: 181 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'12" / 06'11" / 06'00" / 05'31" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'56") | 310 / 4310 |
Brisbane River RUN~
Cool Down
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
124.47 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1275.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'11" | 00:12'23" |
| 3 | 06'00" | 00:18'23" |
| 4 | 05'31" | 00:23'54" |
| 4.3 | 06'26" | 00:25'54" |
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