5.0 km | 00:29:30 | 05:53/km日期: 2024-04-11 06:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93
Pace: 06'07" / 05'53" / 05'39" / 05'53" / 05'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'06") | 708 / 708 |
2 | | 04'57" | 5 / 713 |
3 | | 06'22" (+01'25") | 78 / 792 |
4 | | 06'05" (+01'08") | 82 / 874 |
5 | | 05'50" (+00'53") | 85 / 959 |
6 | | 05'47" (+00'50") | 86 / 1046 |
7 | | 06'17" (+01'20") | 79 / 1125 |
8 | | 06'19" (+01'22") | 79 / 1204 |
9 | | 06'04" (+01'07") | 82 / 1287 |
10 | | 06'15" (+01'18") | 79 / 1366 |
11 | | 06'48" (+01'51") | 3 / 1369 |
12 | | 05'49" (+00'52") | 85 / 1455 |
13 | | 05'58" (+01'01") | 83 / 1539 |
14 | | 05'46" (+00'49") | 86 / 1625 |
15 | | 05'34" (+00'37") | 89 / 1715 |
16 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 2715 |
17 | | 05'54" (+00'57") | 609 / 3324 |
18 | | 05'46" (+00'49") | 865 / 4189 |
19 | | 05'12" (+00'15") | 818 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.84 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'53" | 00:12'00" |
3 | 05'39" | 00:17'39" |
4 | 05'53" | 00:23'32" |
5 | 05'17" | 00:28'49" |
5.0 | 04'08" | 00:28'51" |