4.8 km | 00:19:23 | 04:01/km日期: 2024-04-09 20:11 - 平均心率: 182 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 04'02" / 03'59" / 04'08" / 03'57" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'09") | 380 / 380 |
| 2 | | 04'01" (+00'04") | 380 / 760 |
| 3 | | 04'03" (+00'06") | 380 / 1140 |
| 4 | | 04'04" (+00'07") | 380 / 1520 |
| 5 | | 03'57" | 390 / 1910 |
| 6 | | 04'05" (+00'08") | 380 / 2290 |
| 7 | | 04'03" (+00'06") | 380 / 2670 |
| 8 | | 03'59" (+00'02") | 390 / 3060 |
| 9 | | 03'58" (+00'01") | 390 / 3450 |
| 10 | | 04'02" (+00'05") | 390 / 3840 |
| 11 | | 04'11" (+00'14") | 380 / 4220 |
| 12 | | 04'00" (+00'03") | 390 / 4610 |
| 13 | | 03'28" | 210 / 4820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.47 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'59" | 00:08'01" |
| 3 | 04'08" | 00:12'09" |
| 4 | 03'57" | 00:16'06" |
| 4.8 | 04'00" | 00:19'23" |
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