7.2 km | 01:21:31 | 11:19/km日期: 2024-04-11 07:19 - 平均心率: 65 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 01'26" / 03'13" / 07'50" / 04'11" / 04'28" / 04'44" / 40'24" / 44'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'12" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+05'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'23" (+38'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:13'05" (+11'10") | 202 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
251.45 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'26" | 00:01'26" |
2 | 03'13" | 00:04'39" |
3 | 07'50" | 00:12'29" |
4 | 04'11" | 00:16'40" |
5 | 04'28" | 00:21'08" |
6 | 04'44" | 00:25'52" |
7 | 40'24" | 01:06'16" |
7.2 | 44'10" | 01:15'12" |