5.1 km | 00:19:26 | 03:50/km日期: 2024-04-11 17:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.6
Pace: 03'48" / 03'53" / 03'48" / 03'54" / 03'55" / 02'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 399 / 399 |
2 | | 03'47" (+00'03") | 408 / 807 |
3 | | 03'50" (+00'06") | 409 / 1217 |
4 | | 03'50" (+00'06") | 404 / 1622 |
5 | | 03'51" (+00'07") | 407 / 2029 |
6 | | 03'51" (+00'07") | 404 / 2433 |
7 | | 03'51" (+00'07") | 402 / 2836 |
8 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 3236 |
9 | | 03'50" (+00'06") | 406 / 3643 |
10 | | 03'50" (+00'06") | 403 / 4047 |
11 | | 03'55" (+00'11") | 401 / 4448 |
12 | | 03'54" (+00'10") | 404 / 4852 |
13 | | 03'39" | 208 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 363.97 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'53" | 00:07'41" |
3 | 03'48" | 00:11'29" |
4 | 03'54" | 00:15'23" |
5 | 03'55" | 00:19'18" |
5.1 | 02'25" | 00:19'27" |