7.1 km | 01:06:40 | 09:25/km日期: 2024-04-10 17:03 - 地點: 國小操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 113 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 62.5
Pace: 10'27" / 09'32" / 09'11" / 08'41" / 09'04" / 09'47" / 09'16" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+01'15") | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.51 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'32" | 00:19'59" |
3 | 09'11" | 00:29'10" |
4 | 08'41" | 00:37'51" |
5 | 09'04" | 00:46'55" |
6 | 09'47" | 00:56'42" |
7 | 09'16" | 01:05'58" |
7.1 | 10'09" | 01:06'42" |