Linus Chang 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.2 km | 00:31:37 | 05:05/km

日期: 2016-07-04 18:37 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'17" / 04'51" / 04'57" / 04'58" / 05'16" / 05'15" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'07")

04'50"

1000 / 2000

3

04'57"

(15'04")

04'57" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'03")

04'58" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'19")

05'15" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 300.98 km

ASICS TARTHERZEAL 3 wide 黑色累積 : 846.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'51"	00:10'08"
3	04'57"	00:15'05"
4	04'58"	00:20'03"
5	05'16"	00:25'19"
6	05'15"	00:30'34"
6.2	05'06"	00:31'37"

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