7.4 km | 00:40:06 | 05:27/km日期: 2024-04-07 16:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79
Pace: 05'11" / 05'06" / 05'18" / 05'14" / 10'12" / 06'01" / 05'44" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 358 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.87 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'06" | 00:10'17" |
3 | 05'18" | 00:15'35" |
4 | 05'14" | 00:20'49" |
5 | 10'12" | 00:31'01" |
6 | 06'01" | 00:37'02" |
7 | 05'44" | 00:42'46" |
7.4 | 04'27" | 00:44'22" |