5.3 km | 00:34:09 | 06:29/km日期: 2024-04-02 20:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'17" / 06'00" / 05'59" / 06'04" / 06'07" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+04'24") | 261 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.09 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'00" | 00:13'17" |
| 3 | 05'59" | 00:19'16" |
| 4 | 06'04" | 00:25'20" |
| 5 | 06'07" | 00:31'27" |
| 5.3 | 10'22" | 00:34'10" |
留言 
