謝文欽 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝文欽雲林
ID 245464

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39.2 km | 02:58:33 | 13.2 km/h

日期: 2016-07-03 05:49 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

12.81 (-21.47)

987 / 987

2

03'53"

(08'31")

15.65 (-18.63)

1012 / 1999

3

04'10"

(12'41")

14.34 (-19.94)

995 / 2995

4

04'49"

(17'30")

12.59 (-21.70)

1008 / 4003

5

03'36"

(21'06")

16.59 (-17.70)

993 / 4997

展開計圈分析

7月累積里程 : 592.05 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 老K 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-2.2 %
2	15.4	1.8 %
3	14.5	1.8 %
4	12.6	-0.2 %
5	16.4	1.0 %
6	18.3	1.2 %
7	17.1	1.4 %
8	18.8	1.0 %
9	17.2	-3.0 %
10	16.1	2.4 %
11	6.1	3.6 %
12	13.8	3.0 %
13	12.9	5.0 %
14	8.3	5.7 %
15	9.9	4.9 %
16	11.5	3.4 %
17	17.5	-3.4 %
18	20.7	-5.5 %
19	10.5	6.0 %
20	6.3	8.0 %
21	5.7	7.1 %
22	2.6	-3.2 %
23	14.2	-4.5 %
24	34.6	-8.0 %
25	24.2	-2.1 %
26	31.0	-2.1 %
27	28.6	-2.4 %
28	26.1	-2.6 %
29	28.3	-2.1 %
30	31.0	-1.4 %
31	23.4	-1.2 %
32	24.5	-1.0 %
33	20.8	-1.1 %
34	21.7	-0.6 %
35	21.8	-0.5 %
36	22.8	-0.9 %
37	21.3	-0.6 %
38	14.5	-0.6 %
39	17.1	-1.1 %
39.2	3.5	1.0 %

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