10.1 km | 00:50:22 | 04:58/km日期: 2016-07-04 05:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 好，出太陽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9252 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 04'53" / 04'58" / 04'57" / 05'02" / 05'05" / 05'10" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'12") | 1004 / 1004 | 183 / 108 |
| 2 | | 04'53" (+00'04") | 1005 / 2010 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'52" (+00'03") | 1001 / 3012 | 184 / 111 |
| 4 | | 04'49" | 1002 / 4014 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'51" (+00'02") | 1005 / 5019 | 185 / 111 |
| 6 | | 04'58" (+00'09") | 1008 / 6028 | 184 / 109 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 1009 / 7037 | 185 / 110 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1004 / 8042 | 181 / 110 |
| 9 | | 05'04" (+00'15") | 1002 / 9045 | 180 / 108 |
| 10 | | 05'07" (+00'18") | 1008 / 10054 | 179 / 108 |
| 11 | | 04'45" | 115 / 10169 | 170 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 316.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'55" | 00:09'58" |
| 3 | 04'53" | 00:14'51" |
| 4 | 04'50" | 00:19'41" |
| 5 | 04'53" | 00:24'34" |
| 6 | 04'58" | 00:29'32" |
| 7 | 04'57" | 00:34'29" |
| 8 | 05'02" | 00:39'31" |
| 9 | 05'05" | 00:44'36" |
| 10 | 05'10" | 00:49'46" |
| 10.1 | 05'11" | 00:50'22" |
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