4.9 km | 00:29:42 | 06:05/km日期: 2024-04-06 16:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'12" / 05'48" / 05'49" / 05'49" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+03'30") | 377 / 377 |
2 | | 05'59" (+00'14") | 424 / 801 |
3 | | 05'55" (+00'10") | 393 / 1194 |
4 | | 05'51" (+00'06") | 405 / 1600 |
5 | | 05'45" | 412 / 2012 |
6 | | 05'52" (+00'07") | 407 / 2420 |
7 | | 05'45" | 411 / 2831 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 409 / 3241 |
9 | | 05'51" (+00'06") | 404 / 3645 |
10 | | 05'48" (+00'03") | 409 / 4055 |
11 | | 05'46" (+00'01") | 407 / 4463 |
12 | | 05'39" | 415 / 4878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.71 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'48" | 00:13'00" |
3 | 05'49" | 00:18'49" |
4 | 05'49" | 00:24'38" |
4.9 | 05'43" | 00:29'40" |