9.8 km | 01:39:43 | 10:11/km日期: 2024-04-07 07:38 - 總爬升: 553 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 77.1
Pace: 09'20" / 09'39" / 12'26" / 10'20" / 10'54" / 10'09" / 13'24" / 10'51" / 12'06" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 480 / 480 |
2 | | 17'27" (+10'58") | 100 / 580 |
3 | | 10'21" (+03'52") | 1970 / 2550 |
4 | | 10'57" (+04'28") | 2060 / 4609 |
5 | | 10'31" (+04'02") | 1960 / 6569 |
6 | | 11'24" (+04'55") | 2070 / 8639 |
7 | | 06'40" (+00'11") | 1140 / 9780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.59 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47696.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'39" | 00:18'59" |
3 | 12'26" | 00:31'25" |
4 | 10'20" | 00:41'45" |
5 | 10'54" | 00:52'39" |
6 | 10'09" | 01:02'48" |
7 | 13'24" | 01:16'12" |
8 | 10'51" | 01:27'03" |
9 | 12'06" | 01:39'09" |
9.8 | 06'22" | 01:44'07" |