簡瑞宗 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
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11.4 km | 01:15:01 | 06:34/km

日期: 2016-07-03 06:08 - 地點: 花蓮到銅門 - 天氣: 很大的太陽 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'07" / 06'43" / 06'49" / 06'28" / 06'33" / 06'19" / 08'30" / 06'10" / 05'59" / 06'00" / 05'45" / 06'18" /

花蓮

簡瑞宗

·

花蓮

簡瑞宗

·

基本訓練

7月累積里程 : 115.40 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿sam, 舞月光和其他 9 人說推

·

huang szuyi 這個風景讓我腳都癢了，假日運動愉快。

2016-07-03 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'43"	00:13'50"
3	06'49"	00:20'39"
4	06'28"	00:27'07"
5	06'33"	00:33'40"
6	06'19"	00:39'59"
7	08'30"	00:48'29"
8	06'10"	00:54'39"
9	05'59"	01:00'38"
10	06'00"	01:06'38"
11	05'45"	01:12'23"
11.4	06'19"	01:15'02"

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