林捷明 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.5 km | 00:23:46 | 06:44/km

日期: 2016-07-03 06:43 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3890 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 05'35" / 07'20" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'50" (+01'16")

1012 / 1012

167 / 87

2

05'35"

(12'31")

05'34"

1001 / 2014

174 / 102

3

07'20"

(19'51")

07'18" (+01'44")

1003 / 3018

150 / 90

4

03'55"

(23'46")

07'23" (+01'49")

529 / 3547

164 / 81

7月累積里程 : 82.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jong Jj, Brian Liao 和其他 68 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'35"	00:12'31"
3	07'20"	00:19'51"
3.5	07'23"	00:23'46"

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