5.3 km | 00:28:04 | 05:18/km日期: 2024-04-06 16:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 803 / 803 |
2 | | 05'22" (+00'16") | 404 / 1207 |
3 | | 05'26" (+00'20") | 406 / 1614 |
4 | | 05'14" (+00'08") | 407 / 2021 |
5 | | 05'15" (+00'09") | 405 / 2427 |
6 | | 05'13" (+00'07") | 406 / 2833 |
7 | | 05'06" | 405 / 3239 |
8 | | 05'19" (+00'13") | 401 / 3641 |
9 | | 05'15" (+00'09") | 413 / 4054 |
10 | | 05'17" (+00'11") | 407 / 4462 |
11 | | 05'14" (+00'08") | 406 / 4868 |
12 | | 05'13" (+00'07") | 414 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.71 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 05'13" | 00:16'05" |
4 | 05'15" | 00:21'20" |
5 | 05'15" | 00:26'35" |
5.3 | 05'17" | 00:28'05" |