5.3 km | 00:30:01 | 05:42/km日期: 2016-07-02 05:54 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 33 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'59" / 05'20" / 05'28" / 06'25" / 05'56" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'20" (+00'22") | 1008 / 2016 |
| 3 | | 05'28" (+00'30") | 998 / 3015 |
| 4 | | 06'26" (+01'28") | 1005 / 4020 |
| 5 | | 05'52" (+00'54") | 1018 / 5039 |
| 6 | | 06'30" (+01'32") | 258 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.38 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1073.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'20" | 00:10'19" |
| 3 | 05'28" | 00:15'47" |
| 4 | 06'25" | 00:22'12" |
| 5 | 05'56" | 00:28'08" |
| 5.3 | 07'17" | 00:30'01" |
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