柯坤男 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

柯坤男新北市
ID 151079

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4.1 km | 00:31:59 | 07:46/km

日期: 2016-07-01 06:04 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4404 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'33" / 07'35" / 08'04" / 08'01" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+00'02")

1003 / 1003

164 / 79

2

07'35"

(15'13")

07'34"

1002 / 2006

150 / 87

3

08'09"

(23'22")

08'05" (+00'31")

1006 / 3012

123 / 99

4

07'58"

(31'20")

07'55" (+00'21")

1004 / 4017

111 / 112

5

00'39"

(31'59")

05'49"

111 / 4128

160 / 107

7月累積里程 : 15.07 km

ASICS GT-2000 累積 : 498.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿德, Felix 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'35"	00:15'08"
3	08'04"	00:23'12"
4	08'01"	00:31'13"
4.1	06'52"	00:31'59"

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