陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.1 km | 01:11:31 | 05:56/km

日期: 2016-07-02 05:27 - 總爬升: 151 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 06'40" / 06'32" / 06'59" / 05'54" / 06'25" / 05'32" / 05'26" / 05'08" / 05'17" / 05'21" / 05'16" / 10'03" /

早安晨跑～雖然晚了些還是要出門退一下酒精，很高興與jo愛兆的子朋與古大哥會車！

7月累積里程 : 237.11 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Ryuichi 樂福哥和其他 37 人說推

·

陳榮興早安-運動愉快！

2016-07-02 09:22 ·

1 個人推

李百信建成兄午安~跑步及週末愉快哦～

2016-07-02 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'40"	00:13'09"
3	06'32"	00:19'41"
4	06'59"	00:26'40"
5	05'54"	00:32'34"
6	06'25"	00:38'59"
7	05'32"	00:44'31"
8	05'26"	00:49'57"
9	05'08"	00:55'05"
10	05'17"	01:00'22"
11	05'21"	01:05'43"
12	05'16"	01:10'59"
12.1	10'03"	01:11'31"

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