4.0 km | 00:35:55 | 08:58/km日期: 2024-04-03 15:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'16" / 08'46" / 08'38" / 08'59" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.65 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 08'46" | 00:19'02" |
3 | 08'38" | 00:27'40" |
4 | 08'59" | 00:36'39" |
4.0 | 04'35" | 00:36'40" |