余重益 2024/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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5.0 km | 00:46:37 | 09:17/km

日期: 2024-03-29 19:55 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 67.7

Pace: 09'32" / 10'01" / 09'04" / 08'58" / 442'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'28" (+00'36")

989 / 989

2

10'02"

(19'25")

09'59" (+01'07")

1003 / 1993

3

08'57"

(28'22")

09'02" (+00'10")

989 / 2983

4

09'04"

(37'26")

08'59" (+00'07")

1009 / 3992

5

08'53"

(46'19")

08'52"

1000 / 4992

6

00'07"

(46'26")

07'18"

15 / 5008

新北市

余重益

·

步伐沉重

3月累積里程 : 99.03 km

愛迪達 sl 累積 : 578.2 km

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陳孫文, 葉達興和其他 5 人說推

·

鮮師 🇹🇼 累一天了，正常

2024-03-30 05:57 ·

2 個人推

周廣華我也是

2024-03-30 06:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	10'01"	00:19'33"
3	09'04"	00:28'37"
4	08'58"	00:37'35"
5.0	08'46"	00:46'26"

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